등산이 건강에 좋은 이유: 자연 속에서의 건강한 삶

등산이 건강에 좋은 이유는 여러가지 입니다. 등산은 단순한 취미를 넘어서, 몸과 마음에 큰 이점을 주는 활동입니다. 미세먼지 가득한 요즘 시대에서 깨끗한 공기를 마시게 해주고 신체에서 가장 중요한 하체를 단련하게 해줍니다.  이번 포스팅에서는 현대 사회에서 점점 더 중요해지고 있는 신체적 건강, 정신적 안정 및 사회적 연결성을 제공하는 등산의 여러 장점을 살펴보겠습니다. 1. 신체적 건강의 증진등산은 전신 운동입니다. 하체 근육을 비롯해 코어부터 어깨까지 다양한 근육을 사용하게 됩니다.심혈관 건강 강화: 등산은 단시간에 하는 운동이 아니기 때문에 상당한 양의 에너지가 필요합니다. 특히 호흡에 필요한 산소량이 많이 필요합니다. 등산을 하면 경사가 있는 산로를 오르내리는데 이때 심박수와 호흡이 증가하게 되면..